Deine Unterstützung

Finde mehr Ruhe, Balance und Leichtigkeit für dich und deine Familie

Als hochsensible Mama weißt du, wie herausfordernd der Alltag sein kann. Besonders, wenn du und dein Kind die Welt intensiver und feinfühliger wahrnehmt als andere. Die ständige Flut an Eindrücken, die du täglich verarbeitest, kann schnell überwältigend werden. Doch du bist nicht alleine! Es gibt wunderbare Möglichkeiten, wie du deinen hochsensiblen Alltag entspannter gestalten kannst.

Reizreduzierung im Alltag
Das Erkennen und Minimieren von überflüssigen Reizen ist ein wichtiger Schritt, um mehr Balance in den Alltag zu bringen. Hier sind ein paar Tipps, die dir dabei helfen können:

1. Schaffe ruhige Rückzugsorte: Gestalte Bereiche in deinem Zuhause, in denen du und dein Kind euch zurückziehen können, wenn die äußeren Reize zu viel werden. Ein stiller Raum mit wenig Ablenkung kann wahre Wunder wirken.
2. Reduziere visuelle Reize: Zu viele bunte Farben, unruhige Muster oder ständiger Bildschirmkontakt können deine Sinne überfluten. Halte eure Umgebung so einfach und ruhig wie möglich.
3. Achte auf den Geräuschpegel: Lärm kann für hochsensible Menschen besonders anstrengend sein. Versuche, die Geräuschkulisse in deinem Zuhause zu minimieren, indem du z.B. Ohrstöpsel verwendest oder ruhige Musik abspielst.
4. Plane regelmäßige Pausen: Besonders in stressigen Zeiten ist es wichtig, sich bewusst Auszeiten zu nehmen. Ein kurzer Spaziergang an der frischen Luft, ein paar tiefe Atemzüge oder eine stille Auszeit für dich selbst helfen, deine Energiereserven wieder aufzuladen.

Sanfte Unterstützung für Körper und Seele
Es gibt eine Vielzahl sanfter Methoden, die dir helfen können, deine hochsensible Wahrnehmung besser in den Alltag zu integrieren. Eine besonders liebevolle Unterstützung findest du in der Kraft der ätherischen Öle.

Die beruhigenden und ausgleichenden Eigenschaften dieser natürlichen Helfer können dir helfen, deine innere Balance wiederzufinden. 

Gemeinsam geht's leichter
Du bist nicht alleine auf diesem Weg. Ich biete dir herzvolle Unterstützung an, um dich und deine Familie in eurem hochsensiblen Alltag zu begleiten. Gemeinsam finden wir Wege, wie du die feinfühlige Gabe der Hochsensibilität für dich und dein Kind positiv nutzen kannst.

Lass uns gemeinsam den Weg zu mehr Ruhe, Balance und Leichtigkeit gehen.